首先明確托福聽力是托福一大難點，難點在于，在不長的時間內需要掌握一篇短文的主旨、細節以及關聯，這不是一天兩天就能提升的。這里說個題外話，聽寫在剛剛起步的時候會很茫然，但是千萬不要放棄!

　　聽寫的資料：若是剛剛起步，基礎較差，選擇的資料應該是藍色、紅色delta或者老托福場景對話段子，內容為一分鐘到兩分鐘。熟練了以后，換成考試鎮題或者進階材料(如滿分120等)

　　聽寫步驟：先聽，后做題，一定要做題!(聽不懂也做，亂猜也得做完，但是不要刻意亂猜)聽完了以后，先不要看聽力原文，然后拿出紙筆，把文章分成一句句話放出來(長度看句子而定)，然后，聽完一句話后試著把聽到的寫出來。會出現以下幾種情況：聽不懂，寫不出來;

　　能聽懂幾個單詞，但連不起來意思;能夠聽懂。不管哪一種情況，都試著寫，哪怕只能寫出幾個單詞。好了，如果你發現一句話聽不出來，重放，繼續聽，然后，這個時候或許有首次沒聽出來的但這時聽出來了，同樣補全你剛才的話。

　　如果你連續放了三遍你發現你都聽不出來，那就不要再聽，跳過，繼續聽寫下一句話。如此循環，直到整片文章全部聽完。這個時候，打開聽力原文，對照起來，看看你自己寫的和原文有什么區別：記住，每一句話都要對照，發現自己寫的是正確、錯誤還是寫不出來。然后，關鍵的一步：對照完畢后，著重看你自己寫不出來或寫錯的地方是什么原因導致的。是單詞沒聽出來(不認識或者是英文發音不熟悉)，那就把那個單詞的讀音記下來，重放那個地方，聽十遍!如果是句型不熟悉導致沒聽出來，那也聽十遍，如果是連讀、弱讀聽不出來，那就重放那個地方，記下連讀、弱讀的規則。

　　每天聽寫后的內容，不認識的單詞、句型一定要專門記在一個本子上，同時，聽完以后的文章要定期復習!

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